CBD para la Ansiedad
Usando CBD para la ansiedad: ¿Realmente Funciona?
El cannabidiol (CBD) es un tipo de cannabinoide, una sustancia química que se encuentra naturalmente en las plantas de cannabis (marihuana y cáñamo). Las investigaciones realizadas son bastante concluyentes con respecto a la capacidad del aceite de CBD y otros preparados de CBD para ayudar a aliviar la ansiedad.
A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), otro tipo de cannabinoide, el CBD no causa ningún sentimiento de intoxicación ni de "colocón" que puedas asociar con el cannabis.
Vamos a daros más información sobre los beneficios potenciales del CBD para la ansiedad, y que podáis valorar si podría ser una opción de tratamiento para el lector.
Cómo funciona el CDB en tu organismo
El cuerpo humano tiene muchos receptores diferentes. Los receptores son estructuras químicas basadas en proteínas que se unen a sus células, y reciben señales de diferentes estímulos.
Según las investigaciones, el CBD interactúa con los receptores CB1 y CB2. Estos receptores se encuentran principalmente en el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico, respectivamente.
La forma exacta en la que el CBD afecta a los receptores CB1 en el cerebro aún no se conoce completamente. Sin embargo, se sabe que puede alterar los niveles de serotonina.
La serotonina es un neurotransmisor que juega un papel muy importante en tu salud mental. Niveles bajos de serotonina se asocian comúnmente con personas que tienen depresión. En algunos casos, no tener adecuados niveles de serotonina también puede causar ansiedad.
El tratamiento convencional para la serotonina baja es un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), como la sertralina (Zoloft) o la fluoxetina (Prozac). Los ISRS son medicamentos que solo están disponibles con receta médica.
Las personas que sufren ansiedad pueden manejar su afección con CBD en lugar de un medicamento como un ISRS. Sin embargo, es conveniente hablar con tu médico antes de hacer cambios en tu plan de tratamiento.
Investigación y pruebas sobre el uso de CBD para el tratamiento de la Ansiedad
Varios estudios apuntan a los beneficios potenciales del CBD para la ansiedad.
Ansiedad generalizada
Para aquellas personas que sufren de trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas (INAD) dice que ya se ha demostrado que el CBD reduce el estrés en estudios hechos con animales.
Se observó que los sujetos de diversos estudios tenían signos conductuales con niveles más bajos de ansiedad. Otros síntomas fisiológicos de ansiedad, como el aumento de la frecuencia cardíaca, también mejoraron.
Para otras formas de ansiedad
El CBD también puede beneficiar a las personas con otras formas de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social (TAE) y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). También puede ayudar a tratar el insomnio inducido por la ansiedad.
En 2011, un estudio investigó los efectos del CBD en personas con trastornos de Ansiedad. A los participantes se les administró una dosis oral de 400 miligramos (mg) de CBD o un placebo. Los que recibieron CBD experimentaron una reducción general de los niveles de ansiedad.
Múltiples estudios recientes han demostrado que el CBD puede ayudar con los síntomas del estrés postraumático (TEPT), como tener pesadillas y reproducir recuerdos negativos. Estos estudios han considerado el CBD como un tratamiento independiente del trastorno de estrés postraumático, así como un suplemento a los tratamientos tradicionales como la medicación y la terapia cognitiva conductual.
El CBD para los trastornos neurológicos
El CBD también se ha estudiado en otros trastornos neurológicos.
Una revisión de un estudio realizado en 2017 sobre el CBD y los trastornos psiquiátricos concluyó que no hay suficiente evidencia para promocionar el CBD como un tratamiento eficaz para la depresión, aun cuando múltiples testimonios de pacientes aseguran haber mejorado de sus síntomas desde que usan el CDB con regularidad.
Los autores de este estudio sí encontraron sin embargo evidencias que sugieren que el CBD puede ayudar con los trastornos de ansiedad. Sin embargo, estos estudios fueron incontrolados, en el sentido de que los participantes no fueron comparados con un grupo separado (o de "control") que podría haber recibido un tratamiento diferente, o ningún tratamiento en absoluto.
Sobre la base de su revisión, se necesitan más pruebas humanas para comprender mejor cómo funciona el CBD y cuáles son las dosis ideales.
En otro estudio del año 2016 se encontró que el CBD puede tener efectos antipsicóticos en personas con esquizofrenia. Además, el CBD no causa los efectos secundarios debilitantes significativos asociados con algunos medicamentos antipsicóticos.
La dosis ideal de CBD para combatir tus problemas de Ansiedad
Si usted está interesado en probar el aceite de CBD para su ansiedad, ha de saber que se debe partir de una dosis inicial muy baja e ir aumentando gradualmente hasta ver cual es la dosis ideal para usted, pues cada persona es diferente.
Sin embargo, la organización sin ánimo de lucro National Organization for the Reform of Marijuana Laws (NORML) dice que pocos productos comercialmente disponibles contienen suficiente cantidad de CBD para replicar los efectos terapéuticos observados en ensayos clínicos.
En otro estudio del año 2018, los sujetos varones recibieron CBD antes de someterse a una prueba simulada que consistía en hablar en público. Los investigadores encontraron que una dosis oral de 300 mg, administrada 90 minutos antes de la prueba, eran suficientes para reducir de manera muy significativa la ansiedad de los participantes.
En ese mismo estudio, los miembros del grupo al que se le administró un placebo y los sujetos que recibieron 150 mg vieron poco beneficio. Lo mismo ocurrió con los sujetos que recibieron 600 mg.
El estudio sólo examinó a 57 voluntarios, por lo que se trata de un estudio pequeño. Se necesita más investigación, incluyendo estudios que examinen sujetos femeninos, para determinar la dosis apropiada para las personas que sufren ansiedad.
Lo que dicen otras investigaciones acerca del CBD para la Ansiedad
Según los investigadores de un estudio realizado en el año 2015, el CBD interactúa con el receptor cannabinoide tipo 1 (CB1R), el receptor de serotonina 5-HT1A y otros receptores en el cerebro que regulan el miedo y los comportamientos inducidos por la ansiedad.
Estos mismos investigadores también encontraron evidencias preclínicas y clínicas que establecieron al CBD como un tratamiento muy efectivo para diversos tipos de trastornos de ansiedad.
Otros trastornos de ansiedad que pueden mejorar con CBD
trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
trastorno de estrés postraumático (TEPT)
trastorno de pánico (EP)
trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
trastorno de ansiedad social (TAE)
En un estudio más reciente realizado en 2020, otro grupo de investigadores evaluaron los efectos del CDB en 397 personas adultas en Nueva Zelanda. Los participantes de este estudio recibieron diferentes dosis de CBD para varias de dolencias, incluyendo dolor no canceroso, síntomas relacionados con el cáncer, síntomas neurológicos y síntomas de salud mental.
El 100% de los participantes reportaron mejoras en su calidad de vida después de 3 semanas de tratamiento con CBD. Las personas que recibieron tratamiento de CBD para la ansiedad o la depresión al parecer experimentaron mejoras en su capacidad para realizar funciones diarias y reducir el dolor y los síntomas de ansiedad o depresión.
El 70% de los participantes de este estudio reportaron un nivel de satisfacción con el tratamiento de CBD, entre bueno y excelente. Sólo el 9% de los participantes experimentaron algún efecto secundario adverso, como sedación y sueños vívidos.
En un estudio retrospectivo, los autores de la investigación evaluaron los efectos del tratamiento con CBD en 72 adultos que padecían problemas de ansiedad o de sueño.
A la mayoría de los participantes se les administró una cápsula de 25 miligramos de CBD diaria (mg/d). Otros participantes recibieron 50 o 75 mg/d, y un individuo con antecedentes de trauma y trastorno esquizoafectivo recibió dosis de hasta 175 mg/d.
Tras 2 meses de tratamiento con CBD, el 79.2% de los participantes reportaron mejorías en los síntomas de ansiedad. Sin embargo un 15.3% de los participantes presentaron síntomas peores tras el tratamiento con CBD.
Los autores de un artículo publicado en 2020 revisaron ocho estudios que investigan el papel del CDB en el tratamiento de diversos trastornos de ansiedad. Los autores encontraron evidencias que apoyan el uso del CBD como una monoterapia efectiva o una terapia complementaria para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad social.
Sin embargo, en estos estudios se mostró una variación considerable en las dosis de CBD, que oscilaban entre 6 y 400 mg por cada dosis. Esta variación evidencia la necesidad de más ensayos clínicos de alta calidad a gran escala para ayudar a establecer pautas estandarizadas de dosificación y uso clínico para la terapia con CBD. Se demuestra al parecer que cada individuo necesita una dosis personalizada de acuerdo a las circunstancias personales.
Cómo usar el CBD para los trastornos de Ansiedad
Como se mencionó anteriormente, los investigadores y profesionales de la salud aún tienen que establecer recomendaciones estandarizadas de dosis para lo tratamientos con CBD para el manejo de la ansiedad.
En otro estudio de 2019, los investigadores encontraron que 300-600 mg de CBD redujeron de manera muy significativa los síntomas de ansiedad en 57 hombres adultos.
Es evidente que la dosis que una persona debe tomar para aliviar la ansiedad depende del producto de CBD y cómo se administre.
Los métodos de administración del CDB para el tratamiento de la ansiedad incluyen:
Aceite
Spray sublingual
Cápsulas
Comestibles
Aceite para vapeo
Flores o cogollos de CBD
El método de administración es importante a la hora de determinar la rapidez con la que los cannabinoides empiezan a surtir efecto.
Los efectos del CBD administrado oralmente, como aceites, comestibles o cápsulas, comienzan a funcionar en un margen de tiempo de 30 minutos a 2 horas. Fumar cogollos de CDB o vaporizar aceite de CBD tiene efectos más inmediatos.
Las personas pueden usar productos orales de CBD para aliviar la ansiedad durante todo el día. Puede ayudar tomar estos productos por la mañana con algo de comida.
Fumar o vaporizar aceite de CBD puede proporcionar relajación de manera inmediata y esto puede ayudar a las personas que sufren eventos especialmente estresantes, o tienen que enfrentarse a situaciones estrasantes como dar un discurso en público.
Cómo ayuda el CDB a tu Ansiedad, resumiendo...
La investigación está en constante crecimiento, y ya ha demostrado que el CBD puede ayudar a aliviar la ansiedad, que se trata del trastorno de salud mental más habitual.
Sin embargo, ya hemos visto que la calidad del CBD y las dosis pueden variar ampliamente entre los productos y los fabricantes, y que aún no se ha determinado una dosis estandarizada porque con bastante seguridad, cada paciente necesitará su propia dosis personalizada.
